揭秘全身减肥秘籍 瘦哪人你挑(4)

有些MM是不是一直在想有没有一种方法是想瘦哪就瘦哪的呢?你是不是自己也绝的不可能呢?其实，只要你用对方法你就能够做到想瘦哪里就瘦哪里，如果来不相信的话不妨来试试看啊，现在小编就全部为你讲解。

上腹部

上腹部就是胃的部位。最简略的方式就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不恶,而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有损害。每天做最少3组，一组20个。

下腹部

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，迟缓的抬起来，与身材成90度角，再慢慢放下。这个动作做起去会很乏，但可减多大腿前侧的肉肉。每天起码做2组，一组15个。