揭秘全身减肥秘籍 瘦哪人你挑(6)

有些MM是不是一直在想有没有一种方法是想瘦哪就瘦哪的呢?你是不是自己也绝的不可能呢?其实，只要你用对方法你就能够做到想瘦哪里就瘦哪里，如果来不相信的话不妨来试试看啊，现在小编就全部为你讲解。

减大腿

大腿内侧

做下蹲运动。站坐，两脚离开取肩同宽，脚尖向外，数1234缓慢下蹲，蹲到跟地板诚平言。数5678再迟缓站起。下蹲时脚跟不要抬起，必定要降在地板上，而且动息要慢。每组做15个，天天做3~4组。

大腿前侧

同上。由于这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

大腿后侧

站立。做后踢腿的动作。做时动作也要迟缓。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。每集体的身体柔韧性不同，不要太委曲大家，免得拉伤肌肉。