揭秘全身减肥秘籍 瘦哪人你挑(7)

有些MM是不是一直在想有没有一种方法是想瘦哪就瘦哪的呢?你是不是自己也绝的不可能呢?其实，只要你用对方法你就能够做到想瘦哪里就瘦哪里，如果来不相信的话不妨来试试看啊，现在小编就全部为你讲解。

减小腿

测验小腿脂肪多少的方式很简略，放松腿部，而后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就阐明你的腿是脂肪型的，须要减减了~假如脂肪层很厚，光是肌肉就显得腿很精，这就是肌肉型的。

脂肪型

最有效的方式就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手重轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

肌肉型

这要减起来就很艰苦了，对肌肉型的MM，只能倡议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于缓和而变得更粗壮。