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5分钟椅子减肥操 帮你快速消灭消减赘肉(7)

来源于：维度女性网2012-01-15 15:34编辑：vdolady
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腰腹部减肥是大家公认减肥最困难的身体部位，那么，想要雕塑腰线一定要坚持做瘦腰运动。所以，今天小编就来教你瘦腰的最快方法，用一张椅子就能做的减肥操，快来试试看吧。

椅子雕塑三：缩腹拱背，加强锻炼腹肌

缩腹拱背Step1

Step1

身体前弯，双手扶住椅子两侧，让手臂、大腿与身体躯干成90度，身体往前延伸、双脚向下踩稳。

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