5分钟椅子减肥操 帮你快速消灭消减赘肉

腰腹部减肥是大家公认减肥最困难的身体部位，那么，想要雕塑腰线一定要坚持做瘦腰运动。所以，今天小编就来教你瘦腰的最快方法，用一张椅子就能做的减肥操，快来试试看吧。

椅子减肥操 一天5分钟快速美腰

同样一个动作，有了一个小道具的辅助，效果就能大大提升。今天我们要使用的小道具，就是每天都用得到的椅子。

准备一张有椅背、高度适当的椅子，一起来做美腰腹减肥操练习吧!

椅子雕塑一：扭腰转身，制造双C腰线

扭腰转身Step1

Step1

坐在椅子前端的1/3处，身体向上延伸拉长，双脚并拢平稳踩地。