最适合OL办公室MM的瘦身妙招(8)

有很多上班的MM身材都会发胖，因为长时间的坐在电脑前，除了手和嘴动，其他的身体部位都处于静止状态，这样是非常容易发胖的，那么，该怎样才能摆脱胖妞的命运动，我们接着往下看：

难题四：下午茶要怎么瘦?

减肥黄金妙招：

再来就是很惊人的下午茶减肥啰!现在很多办公室里面都放了满满满的零食区，尤其是茶水间真的是零食温暖的家啊!很多上班族其实不是真的肚子饿，而是看到零食摆在那招唤著大家快去吃它们，忍不住就又多吃了一些高热量的食物了。

但是，其实只要有技巧的吃 还是不会发胖喔!每日零食量占所需热量的10%。研究表示对人体最适合摄取的零食量是一天所需热量的10%，这样既能满足口欲还能避免暴饮暴食呢!