很多女性到了工作的时候都会发现自己不知道在什么时候就长出了小肚腩，小腹成为了很多女性困扰的问题，有什么快速有效的方法来解决小肚子的问题吗?今天小编就要为大家推荐几个有效收腹的减肥方法，你可以不用节食，也不用拼命的做运动就可以轻松的减掉小肚子，快来试试看吧。
床上转体操女人
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!