很多女性到了工作的时候都会发现自己不知道在什么时候就长出了小肚腩，小腹成为了很多女性困扰的问题，有什么快速有效的方法来解决小肚子的问题吗?今天小编就要为大家推荐几个有效收腹的减肥方法，你可以不用节食，也不用拼命的做运动就可以轻松的减掉小肚子，快来试试看吧。
腹式呼吸
在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。