阳关明媚的夏日里你是不是想在这个季节成为最吸人眼球的比基尼女郎呢?可是蝴蝶臂、游泳圈、大象腿，这些不完美的身体部位可能会、大煞风景!所以，在三月你需要快速甩掉赘肉，你只要掌握快速简单的瘦身法则就能够让自己拥有人人羡慕的比基尼身材拉，快动起来吧。
蝴蝶臂
局部按摩告别“蝴蝶臂”
Step1.左手伸直，右手虎口放在手肘上，由手肘往腋下方向横向推10次，再换另一只手臂做10次即可。
Step2.一样用虎口按摩，但这次要对付手臂外侧的肉，同样横向推10次收紧手臂，换另一边手臂重复10次。
Step3.右手抓住左手臂，将手臂分成3等份，各用虎口将手臂往内侧转5次，再换边。注意不要太用力，以免损伤肌肤。