美体 > 完美塑形 > 宅女运动减肥操 丰胸翘臀瘦手臂一举三得(10)
利用对肩胛骨的刺激，上下摆动，手背慢慢地尽量向上拉起后，保持一段时间，稍微放下，再次拉起，重复5次。
姜妍这种身材你好意思叫她2胖？
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