8式家务减肥操 一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂(8)

结婚成家的MM名副其实的分身乏术啊，在公司要拼命工作，在家又有诸多家务缠身，即使想出去娱乐健身也确实有心无力，对着身上增长的赘肉只能徒唤奈何。其实，如果有心的话，做家务也可以变成减肥运动哦。下面就看看8式家务减肥操，一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂。

2、如果浴室比较大，你可以选择将左腿向后伸直，脚背朝下，脚掌朝天。动作同步骤一基本一致，该动作更能让左侧大腿内侧肌肉有很好的拉伸效果，达到瘦大腿的目的。