8式家务减肥操 一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂(6)

结婚成家的MM名副其实的分身乏术啊，在公司要拼命工作，在家又有诸多家务缠身，即使想出去娱乐健身也确实有心无力，对着身上增长的赘肉只能徒唤奈何。其实，如果有心的话，做家务也可以变成减肥运动哦。下面就看看8式家务减肥操，一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂。

2、然后手臂向前推送，膝盖不动，腰腹快速向前，每次完成动作约为5秒，15秒做3组。该动作可是能够帮你减肚子收小腹喔。