8式家务减肥操 一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂(2)

结婚成家的MM名副其实的分身乏术啊，在公司要拼命工作，在家又有诸多家务缠身，即使想出去娱乐健身也确实有心无力，对着身上增长的赘肉只能徒唤奈何。其实，如果有心的话，做家务也可以变成减肥运动哦。下面就看看8式家务减肥操，一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂。

2、两腿前后分开，左手手拿拖把，右手叉腰，臀部收紧，让手臂以身体为轴心，划半圈弧线，同时作半转身状。数次后可换手进行相同的练习。