8式家务减肥操 一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂(4)

结婚成家的MM名副其实的分身乏术啊，在公司要拼命工作，在家又有诸多家务缠身，即使想出去娱乐健身也确实有心无力，对着身上增长的赘肉只能徒唤奈何。其实，如果有心的话，做家务也可以变成减肥运动哦。下面就看看8式家务减肥操，一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂。

2、换手提起吸尘器，身体向左微微弯腰，左肩往下，右肩往上。盆骨也是如此。如此反复，注意动作切莫过急，以免拉伤，动作可帮助你瘦腰，肩膀也能得到一定的活动。