8式家务减肥操 一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂(5)

结婚成家的MM名副其实的分身乏术啊，在公司要拼命工作，在家又有诸多家务缠身，即使想出去娱乐健身也确实有心无力，对着身上增长的赘肉只能徒唤奈何。其实，如果有心的话，做家务也可以变成减肥运动哦。下面就看看8式家务减肥操，一举四得瘦腿瘦腰瘦背瘦手臂。

擦地板——瘦腰

1、虽然现在很多人不会像以前传统那样用手拿抹布直接擦地板，可是偶尔这样清洁还是会有好处的。

展开抹布，双手伸直置于抹布上，双膝跪地，脚跟抬起。