记住9个幸运数字，迎来身材的大改革！(7)

饮食减肥中，重要的是要按照体内时钟的规律来进食，代谢最旺盛，脂肪燃烧率高的白天，碳水化合物的摄入量要足够，一般是三餐中最多;而代谢下降的晚上，则选择清淡易消化的食物，难以让你发胖。总之，按照卡路里摄入量3:4:3的比例来摄入的话，就准没错啦!