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流瑜伽动作瘦腿翘臀 轻松消灭身上脂肪(2)

来源于：维度女性网2012-12-05 05:21编辑：vdolady
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入冬以来，是不是觉得自己的身体日渐丰腴呢?久不运动，身上竟然长出那么多难看的肉肉，照照镜子真觉得惨不忍睹啊。别急，对付这些赘肉，小编有的是办法。下面教你用流瑜伽快速减去赘肉，坚持做下去，赘肉跑光光!

了解脂肪

因为经常坐着，很容易形成皮下脂肪。这时候你需要针对这些部位进行肌肉重建增加皮肤弹性的工作。

只要每周做3次以下瑜伽动作，每次20分钟，在家30分钟有氧燃脂运动，四周为一个周期，你就会发现松垮的肥肉不见了，皮肤变得紧致。

图说天下
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