瑜伽动作 搞定胖腿 完美臀部曲线 打造销魂下半身(2)

不管审美标准如何变化，一双大粗腿无论如何是不可能给人带来美感滴。相信很多MM都晓得这个道理，所以对自己肥硕的大腿无法容忍。要瘦腿，可以练习瘦腿瑜伽动作哦。帮你完美搞定胖腿，塑造臀部曲线，打造出风骚的下半身曲线!

2、儿童式

跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，弯曲身体，背部微微拱起，腹部紧贴大腿面，双臂伸直指向上方，手掌完全着地。