瑜伽动作 搞定胖腿 完美臀部曲线 打造销魂下半身(4)

不管审美标准如何变化，一双大粗腿无论如何是不可能给人带来美感滴。相信很多MM都晓得这个道理，所以对自己肥硕的大腿无法容忍。要瘦腿，可以练习瘦腿瑜伽动作哦。帮你完美搞定胖腿，塑造臀部曲线，打造出风骚的下半身曲线!

4、战斗式

站姿，右膝盖弯曲90度，借助一个大的健身球，左腿尽量伸直，左脚置于健身球上，拉伸左腿，双臂伸直举过头顶，双手合十，挺起胸部，身体向前倾。