美背瘦手臂操，简单动作塑造骨感身材(10)

最早爱上骨感身材，就是由于香港女星郑秀文。虽然郑秀文算不上特别美，但是她刀削般的脸庞和身材，给我的感觉是相当震撼的。普通人能够打造出郑秀文般的曼妙身材吗?下面小编就教你一套美背瘦手臂操，简单运动就可以打造我们的骨感身材哦。

POINT

当做到侧身屈肘夹臂的动作时，注意肩胛骨尽量后仰，并往中央靠拢，拉动手臂往身旁收拢，能刺激背部深层肌肉周围的褐色脂肪，以及令手臂肌肉击掌起来，能矫正弓背的坏姿势。