简单拉伸曲张塑造纤细四肢(8)

减肥操是减肥运动中不可或缺的一种，即使不为减肥，做做减肥操也有很好的健身作用呢。对自己的身材不满意，想要雕塑身材，减肥操就更是非用不可的好帮手啦。下面小编教你用简单的拉伸曲张运动塑造纤细四肢。真的很简单，跟小编一起动起来吧。

注意事项

1、在做减肥操的时候注意动作要到位，缓慢的保持着自己的呼吸频率

2、在做完运动后，要适当补充身体的水分，这样才能够促进身体的新陈代谢循环，让毒素排出来。

3、这套动作锻炼你的手臂和双腿，如果是第一次的话，可以在动作完成后对手脚进行按摩肌肉的动作，这样能够缓解身体疲劳，同时也能够充分缓和肌肉的张力。