简单拉伸曲张塑造纤细四肢(6)

减肥操是减肥运动中不可或缺的一种，即使不为减肥，做做减肥操也有很好的健身作用呢。对自己的身材不满意，想要雕塑身材，减肥操就更是非用不可的好帮手啦。下面小编教你用简单的拉伸曲张运动塑造纤细四肢。真的很简单，跟小编一起动起来吧。

5、身体放松站立在地面上，吸气将你的双脚分开一掌宽，双手在体前举起，和肩膀在同一水平面上，平行于地面，吸气，弯曲你的双膝盖，右脚向后抬起，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。