简单拉伸曲张塑造纤细四肢(5)

减肥操是减肥运动中不可或缺的一种，即使不为减肥，做做减肥操也有很好的健身作用呢。对自己的身材不满意，想要雕塑身材，减肥操就更是非用不可的好帮手啦。下面小编教你用简单的拉伸曲张运动塑造纤细四肢。真的很简单，跟小编一起动起来吧。

4、四肢着地跪在地面上，双腿分开与髋同宽。吸气抬起你的右手和左脚伸直，左脚脚后跟勾起，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。