骑自行车帮你巧塑身体曲线(2)

看如今的形势，自行车马上就要通出交通工具舞台了，越来越多的人以车代步，这应该不能算是时代的进步吧。自行车既可是代步交通工具，还是不错的减肥工具，可以让你利用上下班时间实现瘦身减肥目的。小编提醒，还是不要让自行车过早“下课”哦。

◆自行车减肥的优势

▌简单易行很方便

同为有氧运动，竞走、跑步、瑜伽、普拉提相对于骑自行车来说都需要付出更多的努力和精力。自行车是日常生活中的必备品，时不时的你就会用到它，而且不用刻意去学习，自行车这种最普遍不过的交通工具也能给你带来减肥瘦身的超常效果。由于自行车的坐垫不能完全的支撑运动中自己的体重，因此它比跑步还要更能锻炼我们的身体