骑自行车帮你巧塑身体曲线(4)

看如今的形势，自行车马上就要通出交通工具舞台了，越来越多的人以车代步，这应该不能算是时代的进步吧。自行车既可是代步交通工具，还是不错的减肥工具，可以让你利用上下班时间实现瘦身减肥目的。小编提醒，还是不要让自行车过早“下课”哦。

▌可以锻炼到全身的肌肉

骑自行车看似很简单，其实在你踩动脚踏板的时候你全身的肌肉都会运动起来，脂肪也开始加速燃烧。在踩动脚踏板的时候，你可以锻炼到大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;你的双手扶着车的把手，可以锻炼到背部的曲线，美化背部线条，同时双手手腕上以及上半身的曲线都能够得到锻炼。