如何打造纤细美背

导语：不要等到穿小背心才发现自己的身材的缺陷，背部的不完美很容易让人看起来虎背熊腰的，夏季又是秀身材的季节，满身的赘肉可是看起来非常不漂亮的哦，各种性感小背心可是非常考验身材的哦，没有好的身材怎么HOLD的住衣服呢，下面就赶紧跟小编学习下如何打造美背吧。

打开肩胛骨挺直背部

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2、手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。

3、与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。

03　　Tips：刚开始的时候，不妨靠在墙上做!这样可以借助平面，摆正姿势。