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不做女汉子 瘦上半身攻略 做个纤细女子

 

导语:手臂的粗壮就会影响到上半身的体型,肩膀会显得非常的厚实,一点都没有女性的娇小,更像女汉子一般的魁梧,被形容成虎背熊腰对女生而言可一点都不美丽哦,纤细的女生可是更加受到男性的喜爱哦,所以赶紧来跟小编学习下如何瘦上半身吧。


不做女汉子 瘦上半身攻略 做个纤细女子

1、手掌心朝外,用力收紧肩胛骨,缩到极限。坚持3秒钟。


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2、与肩膀平衡地将双臂拉伸,使肩胛骨打开,坚持3秒钟。①到②重复做5次。

Tips:刚开始的时候,不妨靠在墙上做!这样可以借助平面,摆正姿势。

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发布时间:2014-05-04 13:37