美体 > 完美塑形 > 久坐族6个减肥小妙招 拒绝赘肉找上门(3)
久坐族6个减肥小妙招 拒绝赘肉找上门
3.经常收紧自己的臀部
久坐会让女性的臀部容易扁平，但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况，只要掌握训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟，重复四次。很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部慢慢恢复了天然的紧实。
懒人的瘦身法助消脂 减肥也很easy
学生减肥小妙招 瘦了美美迎暑假
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
动动脚踝就能瘦？办公室常坐族半年瘦15公斤的秘诀
办公室白领喝柠檬水是不错的减肥法哦
6个学生党减肥小妙招 少吃零食少喝饮料
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任