久坐族6个减肥小妙招 拒绝赘肉找上门(6)

久坐族6个减肥小妙招 拒绝赘肉找上门

6.上下班多走路

走路是一种有效的减肥方式，上班族们平时上下班要多走路，不要一味的想着用电梯来取代步伐。走路时适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。这样既能起到很好的瘦身效果又能提升自身的气质，何乐而不为呢。