夏季瘦腰十招 让你立现水蛇腰(7)

如何正确衡量腰围

小贴士：

如何正确衡量腰围：

1、不少人低估了自己的腰围，其实测量腰围的正确方法是以距肚脐半寸处的圆周为准，而不是高腰寸数。

2、大肚腩不仅影响外表，而且对身体也有害处。因为大肚腩在医学上被界定为“苹果型”肥胖，其患心脏病、糖尿病、高血压的机会比正常体型高出几倍。

3、国际健康腰围标准为：亚洲男性不应超过35.4寸，女性则不宜超过31.5寸。