日本专家教你PUSH美腰秘技 按摩瘦腰腹(2)

步骤二PUSH肠骨周围

侧躺，以单手拳头PUSH（利用手指握起来关节突起来的地方，按压身体较细微的部分）的方式，沿着肠骨（腰部凸出的骨头）粥为，均分为三等进行按压。再换边做同样的动作。

左右各进行3次

此处与肠子及卵巢连接，为PUSH重点。下腹部凸出、便秘或是生理不顺可多多按压此处，提升代谢率并活化肠子与卵巢的运作机能。

实际PUSH心得：感觉腰都被我按进去了，哈哈～但一定要用适当的力量哦！不然太大力按到瘀青，女性可就要先休息一阵子了啊～长期按压真的对肠子有帮助呢！