日本专家教你PUSH美腰秘技 按摩瘦腰腹(3)

步骤三PUSH大转子

侧躺，以拇指PUSH（利用拇指指腹的地方，深沉的按压）的方式，按压大转子（髋关节侧边最突出的骨头）。再换边做同样的动作。

左右各进行3次

大转子是从下腹部开始到臀部、大腿的曲线雕塑关键！大转子越突出的人，骨盆可能就会越开。一边一是身体大转子凸出状况，一边进行按压。

实际PUSH心得：大拇指好像要被我凹断了，哈哈！原来大转子这地方这么重要，臀部、大腿的曲线雕塑关键！这可是穿起牛仔裤最重要的地方呢～