我要美腰PUSH Day.2－调整骨盆的基础－坐骨
何谓坐骨？
坐着时将手掌放在臀部下方，碰到左右两块骨头，就是所谓的坐骨。在骨盆最下方的坐骨，可以说是雕塑曲线的基础，因为只要坐骨歪斜，整个骨盆都会跟着歪斜，延伸而上的背脊也会失去平衡。
藉由PUSH运动调整好坐骨的位置，特别感到难以用左侧或右侧坐PUSH运动的人，有可能坐骨的位置偏离，针对坐起来比较困那的那一侧，多做几次。
Day.2 会使用到的PUSH手法
●拇指PUSH
先比出赞的手势 ，在将大拇指180度的往下指，利用拇指指腹的地方，深沉的按压。将力量集中某一处时使用。
步骤一坐着，屈膝
坐在地板上，竖起两膝。左右脚尖和膝盖并拢，用两只手支撑上半身。