美臀小贴士 零碎时间练就电臀(4)

想要瘦，你要瘦的很时尚，胖你也可以做到凹凸有致、窈窕性感，但是如果你有扁平下垂的屁股，那么就不会好看了。下面小编就来帮你介绍5个瘦臀美臀Tips，这是专门为了忙碌MM而提供的，你只需要每天把刷牙、看电视、酝酿睡意的一点点时间利用起来，就能拥有一个超吸睛的翘屁屁!

趴着看书、玩手机时顺便瘦臀

4、趴着看书、玩手机时顺便瘦臀

你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步!

具体动作是：手脚伸直趴在床上，再利用腰和背部力量向上抬起身体，维持约3秒后放下，重复做10次。