拥有紧实、挺翘的美臀，是每个女生的愿望，可是现实生活中，美眉们因为上班久坐，缺乏运动，往往很难锻炼到臀部肌肉，性感的小电臀就更是奢望了，但只要你肯下决心，小编就助你一臂之力。下面的翘臀攻略就送给你吧!
臀部的五大宿敌
1. 紫外线是结缔组织的头号敌人，过度的日光浴会使臀部的肌肤变皱。
2. 尼古丁会产生大量的自由基，也会造成维他命C的流失，而维他命C是在结缔组织中建构胶原蛋白的重要元素。
3. 盐在体内会留住水份，吃太碱的人会使结缔组织变得松垮。
4. 经常采用魔鬼瘦身法会造成溜溜球效应，指的是经常减重的人一旦停止节食后，即使吃得不多，体重仍会快速上升。体重的快速升降会使臀部组织纤维弹性疲乏。
5. 喜欢坐软沙发的人，臀部也会变得松软;相反的，硬质座椅会带给臀部反作用力。