两个瑜伽动作，让你轻松翘臀，拥有美丽线条(4)

很多MM平时不注意运动，看电视看电脑半天也不会动一动，长久下去，臀部和大腿肥硕粗壮，不仅不碍观瞻，连身高貌似也充数矮了呢!想拥有迷人挺翘的小屁屁，可以试试瑜伽动作哦。下面两个动作，绝对是臀部问题的救星!

翘臀瑜伽(2)

step1：坐在垫子上，左脚向后折叠，右脚屈膝，使右脚掌贴于左大腿上。一手撑地，一手抓住左脚脚踝。挺直背部，双目注视前方。