美体 > 完美塑形 > 美臀 > 5式美臀瑜伽动作，帮你打造浑圆美臀(2)
屈腿侧抬
1、站姿，双手屈肘放在背后，弯曲右膝盖，将右腿向左上方抬起至大腿平行地面。
2、保持身体平衡，将右腿转移到右侧，停住5秒，回到站姿，换左腿重复动作。
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
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