3个瘦臀减肥操 改造臀部松垮现状(7)

臀部松垮无型是很多女性朋友的隐痛，如何打造性感蜜桃臀成了很多妹纸的心愿。今天小编就教你改造臀部松垮现状的减肥操，可以让你通过简单动作，使久不运动的臀大肌和臀中肌得到很好的锻炼，从而让塑造完美臀型成为可能。

【专家说】YOGA SURPRISE 体适能教官 简翰宁

不运动是导致臀部下垂主因，提醒规律运动，避免久坐、久站，每隔1小时最好就活动一下，像第1招平常在办公室也可多做。