翘臀操让你的身材在冬季也能发光发热(8)

来源于：维度女性网2013-01-06 18:14编辑：vdolady

冬天真是增肥啊。吃的多，运动少，脂肪堆积，体重直线上升，原来挺翘的臀也变得扁平啦。想做万人迷，可不能坐以待毙哦。小编教你做翘臀操，抓紧时间重塑完美臀部线条，让身材在大冬天照样发光发热。性感美人就是你啦。

2、左臂和左腿同时往上举起，手臂垂直地面，重复打开左侧身，右侧身则带动稍稍往上拉起，注意右臂和右腿要支撑好身体，保持全身平衡。然后放下左臂左腿恢复原来的动作，左右各重复5次。