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翘臀操让你的身材在冬季也能发光发热(4)

来源于：维度女性网2013-01-06 18:14编辑：vdolady
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冬天真是增肥啊。吃的多，运动少，脂肪堆积，体重直线上升，原来挺翘的臀也变得扁平啦。想做万人迷，可不能坐以待毙哦。小编教你做翘臀操，抓紧时间重塑完美臀部线条，让身材在大冬天照样发光发热。性感美人就是你啦。

3、以这个弓步姿势，往前跨出右脚，同样地90度弯曲膝盖，并且往前压腿，左腿在后方拉伸，再次拉开左右脚的距离，如此左右各重复15次跨步，重复刺激下身的肌肉。

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