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翘臀操让你的身材在冬季也能发光发热(5)

来源于：维度女性网2013-01-06 18:14编辑：vdolady
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冬天真是增肥啊。吃的多，运动少，脂肪堆积，体重直线上升，原来挺翘的臀也变得扁平啦。想做万人迷，可不能坐以待毙哦。小编教你做翘臀操，抓紧时间重塑完美臀部线条，让身材在大冬天照样发光发热。性感美人就是你啦。

◎往上提臀

1、双腿稍稍屈膝，上身往前倾出，但保持腰背挺直，令上身与大腿成90度，臀部不要往后撅起，右臂伸直，手扶在膝盖上方，左右从后扶着左侧臀部。

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