提臀秘笈 修炼性感小翘臀(5)

翘臀修炼法则二 善于利用空余时间

1.在等人等车时

方法：在你深呼吸的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且，深呼吸还能绑住你赶走焦躁的情绪，一举两得，为什么不试试呢!