超级简单的10步减肥健身舞 让你腰部臀部手臂一起瘦

今天小编要发福利啦，给大家介绍一种10步减肥健身操，让你的腰部、臀部、手臂跟着一起瘦。

1、把脚张开与肩部同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向左边。

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2、身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向右边，身体始终保持挺直。

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3、双脚张开与肩部同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起交叉放在两边的肩膀上，臀部扭向右边。

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4、身体转向正面方向，然后扭转腰部，臀部扭向左边，眼睛看着前方。

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5、双脚张开与肩部同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起放在后脑勺上，臀部扭向右边。

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6、身体转向正面方向，然后扭转腰部，臀部扭向左边，眼睛看着前方，

今天小编要发福利啦，给大家介绍一种10步减肥健身操，让你的腰部、臀部、手臂跟着一起瘦。