纤细手臂四招式！让你摆脱肥臂(2)

纤细手臂四招式!让你摆脱肥臂~纤细的手臂可以让人看起来更瘦，马上维度小编要告诉大家一个瘦手臂的方法，只要你每天坚持每个瘦手臂动作100下，马上变化立现!

2.甩袖运动

保持背部挺直坐在椅子上，手伸直，把重物向上方斜举，然后慢慢屈肘，把水瓶放在脑后的高度，然后恢复到前一个动作。

效果：这个动作可以锻炼肱三头肌，让肌肉变得更加紧实。