纤细手臂四招式！让你摆脱肥臂(3)

纤细手臂四招式!让你摆脱肥臂~纤细的手臂可以让人看起来更瘦，马上维度小编要告诉大家一个瘦手臂的方法，只要你每天坚持每个瘦手臂动作100下，马上变化立现!

3.伸出美肩

站立姿势，两脚分开与肩同宽，微微屈膝。下半身保持不动，两手交替往前伸，以腰部的力量来带动双臂。

效果：这个动作可以帮你拉长肩部和臂部的肌肉，让肩臂线条看起来更加流畅优美。同时，还能帮助你减去腰部的赘肉哦。