为你的小粗胳膊寻找变细的有效方法(2)

最烦人的就是胳膊上的赘肉比别人多，粗壮的胳膊看起来一点也不修长，反而像个男人的手臂。相信不少女士有这样的苦恼，今天你可以舒展一下眉头了哦。小编教你一套瘦臂体操，减肥瘦臂看得见！

2、伸展手臂

双手各握着一个哑铃，如果没有哑铃就用装满水的矿泉水瓶子来代替，手臂伸直举到头顶，接着手肘往后弯曲，停留10秒钟，再往上举，重复这些动作，尽量做到手微微发酸即可。这样做可以燃烧手臂里的脂肪，收紧手臂肌肉，从而达到手臂减肥的效果。