为你的小粗胳膊寻找变细的有效方法(3)

最烦人的就是胳膊上的赘肉比别人多，粗壮的胳膊看起来一点也不修长，反而像个男人的手臂。相信不少女士有这样的苦恼，今天你可以舒展一下眉头了哦。小编教你一套瘦臂体操，减肥瘦臂看得见！

3、双手合十向上

相信常练瑜伽的人都懂这个动作是瑜伽里面常见的一个动作，双手合十慢慢向头顶，双手臂要贴紧耳朵，尽自己所能往上顶，保持这个动作，平稳呼吸，直到手酸的时候再放下来。这个动作可以帮助燃烧手臂脂肪，只要长期坚持做，就能达到瘦手臂的效果。