很多女孩为了自己粗壮的手臂而烦恼，穿上紧身衣服，两条胳膊就难以入目了，如何才能瘦手臂呢？今天小编教大家一套瑜伽瘦臂操，让你摆摆手就可以减掉胳膊赘肉，一起来学习一下吧！
怎么样瘦大臂，手臂伸展式
运动关键部位：肩膀，下臂
双脚张开与肩平，双手各举一个1-2磅重的哑铃，双手伸直，与肩同宽，手心向下。
前臂弯曲，再回至原处，持续1分钟。
怎么样瘦大臂，伸缩式
把左手臂张开放在身体前方，与身体垂直，掌心朝下。用你的右手尽可能的往回掰左手指。
双手向前伸展，与肩同宽，手心向下，左手慢慢向下放落，同时，右手臂向上抬升，使左右手垂直于地面，完成一次伸展运动。重复此运动10次，换双手重复练习。
免费塑造完美手臂曲线。
可以自信秀展手臂，进行此项跳绳运动。每套动作做2分钟，再换下一套，然后循环往复的做3遍。