瑜伽也可以瘦手臂，摆摆手就可以(3)

很多女孩为了自己粗壮的手臂而烦恼，穿上紧身衣服，两条胳膊就难以入目了，如何才能瘦手臂呢？今天小编教大家一套瑜伽瘦臂操，让你摆摆手就可以减掉胳膊赘肉，一起来学习一下吧！

怎么样瘦大臂，侧跳

运动的部位：里外侧大腿; 强化脚踝力量。

当跳绳快到脚尖时，两脚并拢跳向左方，再跳回中间，做两遍，然后再跳到右边。重复几遍。

怎么样瘦大臂，跳绳

张开双脚与肩同宽，但要保证跳绳能从你脚下穿过。

当跳神又一圈过来的时候，跳起来好让跳绳能从双脚下穿过。