很多女孩为了自己粗壮的手臂而烦恼，穿上紧身衣服，两条胳膊就难以入目了，如何才能瘦手臂呢？今天小编教大家一套瑜伽瘦臂操，让你摆摆手就可以减掉胳膊赘肉，一起来学习一下吧！
怎么样瘦大臂，双跳
通过受力于双腿消耗卡路里。
当绳子在你双脚下的时候跳一下，然后当绳子转动在头上的时候再快速跳一下。
怎么样瘦大臂，前进式
运动关键部位：肩膀
双手各握1-2磅的哑铃站立，双手放于脸前， 手掌相对， 左腿向前6英尺，右腿向后6英尺。
左手向前伸，再右手。开始时慢一点，再渐渐的加速直到加到你能承受的最快速度。
持续1分钟，同时也换腿。
快速运动以达到推动的目的。
塑造性感的手臂需要完美的重量，那样能拉紧前臂的肌肉。
以下的小提示会保证您运动时的安全：在左手指关节处缠上厚厚的一圈橡皮绷带。尽可能大的张开手指，保持4-5秒。重复8次，再换手。